Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Siz de bu tarifle kahvaltı öğününe değer verin ve kendinize bütün gün yetecek protein yüklemesi yapın. Yaklaşık 70 gram protein içeren bu tarifi vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler sakın kaçırmasın. Dünyanın en lezzetli, en pratik Protein Yüklemesi Tarifi, Türkiye’nin en iyi ve en nefis yemek tarifi sitesi NefisTabak.com’da. Hemen deneyin.
Protein Yüklemesi Tarifi
Tarih: 10 Nisan 2014 | Kategori Kahvaltı Tarifleri, Sporcu Tarifleri | Yazar: Okan Gençoğlu | 0 Yorum
Tarif Puanı
- (4.5 /5)
- 2 ratings
- Tarif
- Nasıl Yapılır?
- Puan ve Yorum Yazı Boyutu
Malzemeler
- 3 tane kahverengi yumurta
- 9 tane yumurta beyazı
- 1 tane tavuk sosis
- 4 çay kaşığı avokado sosu (Tarifini soslar bölümünde bulabilirsiniz.)
Besin Değerleri
494 Kalori
21 g Yağ
8 g Karbonhidrat
67 g Protein
Tarif
- Tavuk sosini dilim dilim kesip ısıtılmış tavaya koyun.
- Beklerken 3 kahverengi yumurtayı ve 9 yumurta beyazını bir kaba kırın.
- Sosis pişmeye başlarken yumurta karışımını tavaya dökün ve hepsini beraber iyice pişirin.
- Piştikten sonra bir kase veya tabağa koyun ve üzerine avokado sosu ekleyerek servis edin.
- Afiyet Olsun :)
- Öğün :Kahvaltı
Yazar Hakkında
Kategoriler
- Ana Yemek Tarifleri
- Ara Sıcak
- Başlangıç ve Aperatif Tarifleri
- Bebekler İçin Yemek Tarifleri
- Börek Tarifleri
- Çocuklar İçin Yemek Tarifleri
- Çorba Tarifleri
- Diyet Yemek Tarifleri
- Glutensiz Tarifler
- Hamur İşi Tarifleri
- İçecek ve Kokteyl
- Kahvaltı Tarifleri
- Kek Tarifleri
- Kızartma Tarifleri
- Kurabiye ve Bisküvi Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Pasta Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Salata Tarifleri
- Sandviç Tarifleri
- Sos Tarifleri
- Sporcu Tarifleri
- Tatlı Tarifleri
- Turşu Tarifleri
- Vejeteryan Tarifler
- Zeytinyağlı Tarifler
Tarife puan verin
2 Kişi bu tarife puan verdi
Puan
Henüz yorum yok.