Protein diyeti yapanlar dışarı çıkarken yanınıza alabileceğiniz veya spor yapıyorsanız ve kas yapmak niyetiniz ise işte Protein Bar Tarifi .
Basit Protein Bar Tarifi
Tarih: 14 Şubat 2018 | Kategori Diyet Yemek Tarifleri, Glutensiz Tarifler, Sporcu Tarifleri | Yazar: Ulviye Gençoğlu | 0 Yorum
Tarif Puanı
- (0 /5)
- 0 ratings
- Tarif
- Nasıl Yapılır?
- Puan ve Yorum Yazı Boyutu
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf
- 1 çay bardağı cornflakes
- 2 kaşık tahin
- 1 kaşık bal
- 1 su bardağı tuzsuz lor
- Kuru meyve parçacıkları
- 1 dolu yemek kaşığı kinoa
- 1 dolu yemek kaşığı chia
- 1 çay bardağından biraz az süt
Tarif
- Tüm malzemeleri bir kaba alalım.
- Yavaş yavaş sütü serperek karıştıralım.
- Karışım sütle katı şekilde özleşsin.
- Fırın kağıdı serdiğimiz tepsiye iyice ince tabaka halinde yaydıralım.
- 160 derece fırında 20-25 dakika pişiriyoruz .
- Dilimler halinde kesiyoruz . atıştırmalık barlarınız hazır .
- Afiyet olsun.
- Not : Kuru meyve elinizde ne varsa kullanabilirsiniz . Ben cevizin de olacağına düşünüyorum bu sefer kullanmadım.
- Öğün :Beş Çayı Tarifleri
Yazar Hakkında
Ulviye Gençoğlu
En güzel tariflerimi sizlerle paylaşmak için buradayım. :)
Bu yazarın diğer tariflerine bakın.Kategoriler
- Ana Yemek Tarifleri
- Ara Sıcak
- Başlangıç ve Aperatif Tarifleri
- Bebekler İçin Yemek Tarifleri
- Börek Tarifleri
- Çocuklar İçin Yemek Tarifleri
- Çorba Tarifleri
- Diyet Yemek Tarifleri
- Glutensiz Tarifler
- Hamur İşi Tarifleri
- İçecek ve Kokteyl
- Kahvaltı Tarifleri
- Kek Tarifleri
- Kızartma Tarifleri
- Kurabiye ve Bisküvi Tarifleri
- Makarna Tarifleri
- Pasta Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Salata Tarifleri
- Sandviç Tarifleri
- Sos Tarifleri
- Sporcu Tarifleri
- Tatlı Tarifleri
- Turşu Tarifleri
- Vejeteryan Tarifler
- Zeytinyağlı Tarifler
Tarife puan verin
0 Kişi bu tarife puan verdi
Puan
Henüz yorum yok.