Pırasalı Karnabaharlı Diyet Kiş Tarifi

Tarif

1. Karnabaharı haşlayalım.
2. Çatalla ezelim , yumurta ,zeytinyağını , baharatları ve tuzunu katıp iyice karıştıralım .
3. Kalıba bastırarak iyice yayalım .
4. 170 derece fırında 15-20 dakika kadar pişirelim .
5. Diğer taraftan pırasayı ince ince doğrayıp tencereye alıyoruz.
6. Zeytin yağını katıp ocağa alıyoruz.
7. chia tohumu ve kinoa yı da katıp altını kısıyoruz . İstenen baharatları ekleyebilirsiniz .
8. Kısık ateşte suyunu getirip yumuşayana kadar pişiriyoruz .
9. Ocaktan alıp , loru ekleyip karıştıralım .
10. Fırından aldığımız kiş hamurunun üzerine yayıp , tekrar fırına alıyoruz .
11. 170 derecede üzeri hafif pembeleşene kadar pişiriyoruz.
12. Sıcak servis yapıyoruz .
13. Afiyet olsun :))

• Öğün :Akşam Yemeği Tarifleri, Beş Çayı Tarifleri, İftar Tarifleri, Öğle Yemeği Tarifleri, Şükran Günü Tarifleri
• Mutfak :Türk Mutfağı Tarifleri